Aminoacidi

Aminoacidi BCAA, aminoacidi essenziali e aminoacidi non essenziali

L'assunzione di aminoacidi chiamato anche " aminoacidi " è molto verbeitet in fitness e bodybuilding campo

Gli aminoacidi , spesso chiamati amminoacidi , promuovere la crescita muscolare , in quanto legati insieme formano le proteine . A seconda dell'utilizzo di vari amminoacidi , proteine come richiesto siero o caseina , che sono ben conosciuti nel settore sportivo e bodybuilding e contengono un'alta percentuale di glutammina e BCAA. BCAA (aminoacidi ramificati) sono aminoacidi a catena ramificata e consistono di L- leucina , L- valina e L- isoleucina . Attraverso una varietà di applicazioni , questi sono molto popolari e possono essere prese in base alla destinazione formazione prima , dopo o anche durante l'allenamento . Poiché il corpo umano non può produrre questi, sono tra gli amminoacidi essenziali . Come aminoacidi semi - essenziali , questi sono indicati , che può farsi il corpo , ma con l'aumento della domanda non è conforme con la produzione . Aminoacidi non essenziali, il corpo può produrre da soli, ma è consigliabile utilizzare questo tipo di alimentazione dall'esterno per assicurare la crescita muscolare e il mantenimento muscolare attraverso effetti anti - catabolici e anabolici e favore.

Aminoacidi Essenziali

• Triptofano
• Fenilalanina
• Metionina
• Lisina
• Valina
• Treonina
• Leucina
• Isoleucina

Aminoacidi semi - essenziali

• Arginina
• Cisteina
• Tirosina
• Istidin

Aminoacidi non essenziali

• Glutammina
• Glutammato
• Alanina
• Prolina
• Serina
• Asparagina
• Glydin
• Ornitina
• Aspartato

Aminoacidi ramificati

Valore significativo assumere la aminoacidi ramificati a catena leucina, isoleucina e valina. Queste sono riassunte come BCAA e sono preferibilmente presi come protezione muscolare .

Costruzione muscolare con aminoacidi e aminoacidi e aminoacidi per la crescita muscolare più veloce

I singoli aminoacidi hanno questi diversi modi di azione come arginina dimostrato di aumentare la secrezione dell'ormone della crescita . Glutammina conduce al rafforzamento del sistema immunitario, così come aumento della secrezione dell'ormone della crescita . L - taurina porta ad una maggiore resistenza allo stesso antioxdativer e cellule effetto volumizzante . Tirosina è spesso usato in aggiunta ad un aumento aumento delle prestazioni come antidepressivi . L'arginina è un fattore chiave nella produzione di ossido nitrico è , aumenta l' effetto pompa durante l'allenamento ed è anche considerato utile per la disfunzione erettile . Il triptofano è considerato Apetitzügler ed ha , inoltre, un effetto favorisce il sonno . L Carnitina protegge il cuore e aumenta la resistenza fisica viene anche fornito lo scrivere un effetto anti- aging . Isoleucina aumenta lo stoccaggio di sostanze nutritive nei muscoli e aumenta la costruzione del muscolo . Aminoacidi e aminoacidi